MAIJAPT
VAHVEMPI.
Unohda pikadieetit. Rakennamme yhdessä kestävän voiman ja energian, joka kantaa läpi elämän.
Tarina Maijan takana
URHEILIJA. ÄITI.
VALMENTAJA.
SM-tason yleisurheilutausta opetti minulle kurinalaisuuden ja työn merkityksen. Äitiys opetti minulle arjen haasteet ja tasapainon tärkeyden.
Ei pikavoittoja, vaan pysyvää muutosta.
Valmennukseni perustuu tutkittuun tietoon ja vuosien kokemukseen – sovitettuna sinun ainutlaatuiseen elämääsi.
Aito välittäminen.
En ole vain personal trainer, vaan kumppanisi matkalla kohti versiota itsestäsi, josta voit olla ylpeä.
Lisensoitu PT
Ammatillinen pätevyys
Ravitsemus
Kokonaisvaltainen ote
Tyyli & Tapa
VALMENNUSFILOSOFIA
Yksilöllinen Lähestymistapa
Valmennukseni ydin on yksilöllisyys. Jokainen asiakas kohdataan ihmisenä, jolla on omat tavoitteet, tausta ja mahdolliset rajoitteet. Yhdessä rakennamme harjoittelu- ja elämäntaparatkaisut, jotka sopivat juuri sinun elämääsi.
Innostava Matka
Minulle tärkeintä on, että matka tavoitteeseen on motivoiva ja innostava. Iloitsen jokaisesta askeleesta, jonka asiakkaani ottavat – oli se sitten ensimmäinen treenikerta pitkään aikaan, onnistunut kyykkytekniikka tai tunne siitä, että arki tuntuu kevyemmältä.
Pysyvät Tulokset
Valmennukseni ei ole pikaratkaisu, vaan kokonaisuus, joka tukee hyvinvointiasi pitkällä aikavälillä. Tavoitteeni on, että saat lisää energiaa, voimaa ja varmuutta omaan tekemiseesi – ja että valmennus jättää jäljen, joka kantaa vielä pitkään eteenpäin.
Investointi Itseesi
VALMENNUSPAKETIT
Valmennuspaketti
- Henkilökohtainen ohjelma
- 4x60min ohjaus/tapaamista
- Ravintoneuvonta
- Säännöllinen tuki ja yhteydenpito sovelluksessa
Online Valmennus
- Yksilöllinen ohjelma
- Ravintoneuvonta
- Etätapaamiset
- Viikottainen seuranta
Syvenny treenaamiseen
Lue uusimmat vinkit ja oivallukset, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Kun motivaatio karkaa: 3 keinoa palata takaisin ruotuun ilman hampaiden kiristystä
Kun motivaatio karkaa: 3 keinoa palata takaisin ruotuun ilman hampaiden kiristystä
Sali vai askeleet? Totuus siitä, mikä oikeasti sulattaa rasvaa
Sali vai askeleet? Totuus siitä, mikä oikeasti sulattaa rasvaa
Heitä kesäkunto-stressi roskiin: Näin löydät aidon liikkumisen ilon ilman kuritusta
Heitä kesäkunto-stressi roskiin: Näin löydät aidon liikkumisen ilon ilman kuritusta
Usein Kysytyt
KYSYMYKSET & VASTAUKSET
Sopiiko valmennus aloittelijoille?
Kyllä, ehdottomasti. Suuri osa asiakkaistani aloittaa nollasta. Rakennamme yhdessä ohjelman, joka sopii juuri sinun tasollesi ja aikatauluusi.
Miten online-valmennus toimii?
Saat yksilöllisen treeni- ja ravinto-ohjelman sovellukseen. Seuraan edistymistäsi viikottain ja pidämme säännölliset etätapaamiset. Voit treenata omassa salissasi, omaan tahtiisi.
Mitä ensimmäinen tapaaminen sisältää?
Ilmainen alkukartoitus kestää noin 30 minuuttia. Käymme läpi tavoitteesi, aiemman treenihistoriasi, mahdolliset rajoitteet ja suunnittelemme ensiaskeleet.
Kuinka nopeasti tuloksia näkyy?
Ensimmäiset muutokset — parempi energia, lihaskunto ja itsevarmuus — näkyvät yleensä 4–6 viikossa. Pysyvät kehomuutokset vaativat 3–6 kuukautta johdonmukaista työtä.
Millainen tausta Maijalla on?
Maija on SM-tason yleisurheilija (kultamitalisti) ja lisensoitu personal trainer. Hän erikoistuu pysyvään elämäntapamuutokseen ja kuntosaliharjoitteluun.
Missä valmennus tapahtuu?
Henkilökohtaiset tapaamiset Seinäjoella. Online-valmennus on saatavilla koko Suomessa — treenaat omalla salillasi.
OTETAAN ENSIMMÄINEN ASKEL
Vastaa muutamaan kysymykseen ja katsotaan sinulle sopivin polku.